한국도박문제예방치유원 Korea Problem Gambling Agency

안녕하세요

도박문제 헬프라인 1336입니다.

오늘 매우 힘든 하루를 보내셨군요.

누구보다도 도박을 더 이상 하지 않아야 한다는 것을 잘 알면서도, 행동통제가 되지 않는 것이 얼마나 스스로를 괴롭게 할까요? 올려주신 글을 읽으면서 마음이 먹먹해지는 것이 느껴졌습니다.

도박으로 인해 돈이 부족해진 문제를, 도박으로 해결하려는 악순환이 반복되는 것 같습니다.

아마도 선생님께서도 도박으로 돈 문제를 해결하려는 것이 좋은 방법이 아니라는 것을 너무 잘 아시리라 생각합니다. 다만 추측건데 이전에 어려운 상황을 도박으로 해결해 본 경험이 있거나, 당장 다른 방법이 없다고 생각되어 도박으로 당장의 경제적인 어려움을 해결하는 시도를 하게 되시는 것 같습니다.

이미 벌어진 일을 너무 후회하지 마시고, 자신의 상태에 대해 냉정하게 수용하셔서, 안전장치를 만들어가시는 것이 매우 중요합니다. 도박중독은 스스로 도박행동을 컨트롤 할 수 없는 특성을 갖고 있습니다. 이것을 마음속 깊게 인정을 하신다면, 도박을 즉흥적으로 하기 힘든 환경을 만드는 것에 대해 고민을 하시게 될 것입니다. 이러한 환경정리가 도박을 멈추는 노력의 초기단계에는 꼭 필요하며, 충동을 이겨내는데 도움이 되실 것입니다.

너무 자책하지 마시고, 센터상담을 통해 자신에게 맞는 방법을 모색하고, 하나씩 하나씩 실천해보시기 바랍니다.

다소의 괴로움이 있더라도, 도박이 아닌 다른 방법으로 현재의 문제를 해결하는 연습을 하실 것을 권합니다. 당장 돈이 없어서 생기는 문제를 대처하는 것이 매우 괴로우시겠지만, 그런 대처를 통해 스스로의 정체성을 바꿔갈 수 있으며, 단도박에 도움이 되는 경험을 하게 되실 것입니다.

선생님, 처음에는 누구에게나 힘든 일입니다.

대부분의 사람들이 도박을 끊어가는 과정에서 여러 번의 미끄러짐을 경험하지만, 많은 사람들이 결국 이겨내고 본인들이 원하는 정상적인 생활을 되찾습니다.

당장은 힘들지만, 오늘의 힘듬을 잘 이겨내신다면, 원하시는 것을 얻으실 수 있을 것입니다.

이 회복의 길을 걸어간 다른 사람들처럼 말입니다.

힘내세요.