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답변완료 회복의 단계가 궁금합니다.
단도박 1년 이상된 협심자입니다.
회복단계중 결심/재건/성장단계를 읽고 찾아봤는 데
제가 재건단계라 주관적으로 생각하면
성장단계에서의 새로운 삶의 방식이나 타인에게 애정과 호의 표현과 같은 것이 체감도 안되고 어떤 식인지 감도 안옵니다.
물론 처음에 돈만 해결되면 모든 게 해결되리라 생각했는 데 단도모임 다니다 보니 돈 해결 이후의 삶 준비라든가 지금까지의 삶과 다르게 살려니 너무 힘들고 어떤 식으로 해야할지 막막합니다.
만약 돈 해결이 된다면 이후의 삶을 어떻게 살아야 성장단계일까요. 그래야 재발을 안하고 살거 같습니자.
답변드립니다.
안녕하세요.. 도박문제 헬프라인 1336 입니다.
새로운 삶과 변화를 위해, 도전하고 있음을 지지하고 응원합니다.
앞으로 감사한 일이 많아지고, 평안함이 더더욱 견고해졌으면 합니다.
문의하신 성장단계에 대하여 간략하게 답변드리겠습니다.
다만, 답변이 부족할 수 있습니다. 조금더 궁금하고 자세한 문의는 1336 전화상담으로 연락주시면 감사하겠습니다.
보통 중독 회복에서 성장단계(변화단계) 5가지를 언급합니다.
- 숙고전 단계: 중독의 문제를 인정하지 않는 상황.
- 숙고 단계: 문제 인식이 생기는 단계.
- 준비 단계: 새로운 변화를 결심하고 계획하는 단계.
- 행동(실천) 단계: 실제로 중독 행위를 중단하고 치료와 상담 도움 받는 단계.
- 유지 단계: 변화된 생활을 지속하는 단계.
보통 성장단계는 이렇게 5가지로 정리합니다.
또한 성장단계와 관련하여 참고할 만한 것은, 알코올 중독 12단계(12 Steps)라는 회복관련 책자입니다. 12단계를 읽다 보면, 중독의 문제에서 건강한 성장이 어떠한 것인지, 무엇을 실천하고 행동해야 할지, 도움받을 수 있을 것 같습니다.
마직막으로, 성장(변화)단계 중간중간에 예측할 수 없는 일이 생길 수 있습니다. 혹시 그렇다 하더라도, 끝까지 희망을 포기하지 않고, 다시 도전하는 정신과 노력이 매우 중요한 것 같습니다.
다시 한번, 선생님의 노력과 결단, 도전을 응원합니다.
언제든지, 궁금하신 일이 있으면 저희 넷라인 채팅상담이나, 전화 상담 1336으로 연락주시고 도움 받으시기 바랍니다.
한국도박문제예방치유원 헬프라인 상담 (☏1336).
감사합니다.
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